Atualizado – 05/12/2024
“Esta matéria ainda não está completamente definida.”
Requisito
Identificar sintomas de hipotermia. Identificar 4 procedimentos que previnem ou retardam a hipotermia
Saber aplicar 3 procedimentos que combatem ou revertem a hipotermia.
Trilho(s) Educativo(s)
descrição técnica
Quando exposto a baixas temperaturas, o corpo perde calor mais depressa do que o que consegue produzir. O resultado é a hipotermia, ou seja, temperatura corporal excessivamente baixa, caracterizada por uma temperatura corporal inferior a 35º.
Para poderes identificar uma situação de hipotermia tens de estar atento aos seguintes sinais:
Sinais de Alerta – Adultos
- Tremores, arrepios de frio e cãibras musculares, nas situações de hipotermia ligeira;
- Confusão, sonolência, fala mais lenta, ou mesmo perda de consciência, nas situações de hipotermia mais grave;
Sinais de aviso – Crianças
- Pele muito vermelha e fria;
- Apatia/sem energia
O que fazer?
Sempre que alguém apresentar alterações do estado de consciência como sonolência, apatia ou mesmo perda da consciência, tens de ligar de imediato 112.
Para evitar a hipotermia, usa a roupa e o equipamento adequado à temperatura existente. Evita molhar a roupa ou o equipamento que trazes no corpo. Para passar uma noite sem frio ingere uma refeição quente já dentro do saco-cama. Se tiveres condições seguras para tal, coloca objetos aquecidos dentro do saco cama e fecha-o bem para que não percas o calor que o teu corpo produz nem o que os objetos estão a libertar.
De forma a combateres/reverteres a hipotermia mais ligeira vais ter de tentar aquecer a vítima da seguinte forma:
- Colocares a vítima num local aquecido e resguardado do vento;
- Se a vítima estiver com a roupa molhada tem de ser retirada, mantendo-a seca e quente enrolada num cobertor (de preferência), incluindo cabeça e pescoço;
- Se a vítima estiver acordada e for capaz de beber, tens de dar bebidas quentes que podem ajudar no aumento da temperatura corporal (chá por exemplo) (bebidas alcoólicas não).
- NUNCA DÊS NADA A BEBER A UMA VÍTIMA INCONSCIENTE
- Mantém a temperatura e a vigilância
Individual
Material
EQUIPA
- Cobertor